SuperBunda

Tips Bunda

Lakukan Visualisasi untuk Bunda

22 May by Super User
344
( 0 Votes ) 
Lakukan Visualisasi untuk Bunda

Visualisasi merupakan salah satu jenis dari relaksasi yang dapat dilakukan dengan melibatkan praktek, rinci gambaran dan fikiran Bunda. Dianggap sebagai salah satu penangkal stres yang ampuh karena mampu mengatasi semua pemicu stres yang berdampak pada tubuh dan pikiran.  Berikut adalah langkah-langkah dalam melakukan visualisasi, selamat mencoba ya Bun!

1. Duduk tenang dan nyaman dalam ruangan

2. Tutup mata bunda

3. Ambilah nafas secara perlahan dan dalam-dalam

4. Bayangkan diri ada di lokasi yang sangat menyenangkan dan membuatnya lebih jelas

5. Lakukan sampai benar-benar merasa rileks dan santai

6. Lalu secara perlahan buka mata dan kembalilah pada dunia Bunda yang sebenarnya

Thanks for sharing !

Add comment


Security code
Refresh

latest post

Cara Memotivasi Anak untuk Belajar

Saat anak sedang malas belajar, tentunya Bunda ingin memotivasinya agar semangat belajarnya kembali, kan? Tapi, hati-hati ya Bun, jangan menyuruhnya

Bahaya Junk Food untuk Ibu Hamil

Hayoo siapa Bunda yang suka makan junk food? Bunda harus lebih berhati-hati ya, apalagi kalau Bunda sedang hamil karena ternyata,

Memaksimalkan Perkembangan Anak di Usia Golden Age

Periode usia di bawah 5 tahun disebut sebagai periode golden age karena masa perkembangan anak sangat pesat dalam usia tersebut.

Menghentikan Kebiasaan Mengigit Kuku pada Anak

Kebiasaan mengigit kuku pada anak perlu segera dihentikan. Selain karena masalah kebersihan, kebiasaan ini juga dapat membuat jarinya luka dan

Cara Tepat Membersihkan Sikat Toilet

Membersihkan toilet itu memang penting, tapi membersihkan sikat toilet juga tidak kalah penting loh, Bun. Bagaimana cara tepat membersihkan sikat